暑假末期如何讓孩子收心

想想熊孩子馬上就要上學了，白天倒還好，一到晚上就抑制不住自己的感情，一個人躲在被子里偷偷笑出聲來。又要上班、又要帶娃的苦日子終于到頭了。謝天謝地！但是對孩子來說，開學可一點也不好玩。可能意識到好日子不長了，有些孩子會出現“開學綜合征”：

作息不規律，愛睡懶覺

做事不積極，拖延癥患者上線

沉迷游戲和電視劇，幾個小時停不下來

拋棄正餐，零食不離手

假期作業還有一半沒有完成，等等

如果不及時調整好，可能還會出現開學成績“大滑坡”。發展與教育心理學博士后，北師大心理健康與教育研究所所長邊玉芳教授曾說：開學兩周前是“收心”黃金期，幫孩子做好“收心”工作，可以很好的減少開學綜合征的現象，提升孩子的學習效率，讓孩子一學期都受益。倍特小編搜羅了很多資料，整理了以下9個方法，幫助開學季的熊孩子盡快收心投入新學期，家長們趕緊搜藏一下吧~

暑假期間，很多孩子會有晚睡晚起的習慣，如果不提前幫忙調整，開學可能會遲到、上課沒精神。專家建議：最好要在開學一周前讓孩子調整睡眠時間。家長不要一次性就把生物鐘提前一兩個小時，這會讓孩子在生理上極為不適。而是每天睡得比往常早一點，起得早一點，慢慢地達到合理的時間。

如果沒有完成暑假作業，家長要幫助孩子做好最后兩周的規劃，根據沒有完成的進行總量分解，分解到每天必須完成的量，然后督促孩子每天必須完成。手抄報、社區社會實踐等不能獨立完成的假期作業，家長可以主動帶著孩子一起完成。已經早早完成假期作業的乖孩子，家長們可以提前開始預習新學期的課本內容，幫助孩子早點進入學習狀態。

讓孩子學著自己動手，更重要的是培養他們自立自理的能力和習慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學期的書籍和學習用具，通過提前準備學習用具來營造開學的氛圍。

家長可與孩子共同擬訂新學期學習計劃，把孩子接下來要讀哪些書籍、以誰為標桿、需要重點提高哪些學科成績、家長怎樣配合等內容一一納入學習計劃，以幫助孩子樹立信心，消除假期后的失落感。家長千萬不要搞一言堂，對孩子發號施令。最好在聊天中，讓孩子自己吐露內心的真實想法，讓他們自己學著做計劃做安排，家長從旁輔助。

多數孩子假期以休息、娛樂為主，以學習為輔，老師和家長都沒有過多干預。開學前，學生對電視節目和游戲往往意猶未盡，此時，要讓孩子慢慢把注意力轉移到學習上來。比如，孩子之前每天看電視、玩游戲的時間有4小時，開學兩周前，要一天天逐漸把時間減少到3小時、2小時，減少的時間則用去學習。查一查哪些作業需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學和老師。

試著和孩子聊一聊學校發生的趣事，激發起孩子想回學校的興趣。比如下半年學校一般會舉行秋季運動會，可以和孩子聊聊去年秋季運動會的情況。還可以和孩子聊聊TA喜歡的老師，聊完以后，孩子會更加渴望返校。也可以幫孩子約TA的同學來家里聚會，互相聊聊彼此的暑假過得如何，其他同學又都在做什么。這樣聊過以后，孩子會更加期待新學期和同學朋友見面。

有些孩子在假期打破了一日三餐的飲食規律，大量的零食、飲料無一不是將身體變弱的元兇。所以，開學前這段日子，不妨讓孩子的飲食上以清淡為主，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪的攝入量，少吃油炸食品，把身體狀態調整到最佳。

開一次有儀式感的、加油打氣的家庭會議。在會議上，家長可以稱贊孩子做了多少家務，表揚孩子看了多少書，肯定他們在假期的巨大收獲。如果孩子覺得暑假過得不錯，可以讓孩子做一個暑假總結，比如暑假的收獲有哪些、有什么趣事和開心的事。還可以在會議上，和孩子一同商議接下來兩周的生活、學習和娛樂安排。

假期結束了，家長希望孩子回到正常的學習軌道，不再松松散散，首先自己要以身作則。如果家長自己仍處在松懈的假期生活中，沒有規律，會對孩子造成一定的影響。如果家庭氣氛回到有規律的狀態中，孩子更容易“進入角色”家長要與孩子一同進入學習狀態，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示。此外，早晨起來陪孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達到潤物無聲的教育效果。

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如果家長們也有一些在開學季的困擾和自己幫助孩子收心的小妙招，歡迎給倍特留言哦，我們可以相互探討，一起解決問題~